Voeding
Praktische artikelen over trainen, voeding en het slim gebruiken van sportvoeding, van de officiële BioTechUSA distributeur in Nederland.
Voeding5 eiwitrijke veganistische recepten voor sportersGenoeg eiwit binnenkrijgen als veganistische sporter? Lees hoe je plantaardige eiwitbronnen combineert en probeer 5 eiwitrijke recepten.
VoedingKoolhydraatbeperkt dieet: uitleg en 7-daags voorbeeldmenuAlles over het koolhydraatbeperkte (low carb) dieet: wat je wel en niet eet, waar je op let en een 7-daags voorbeeldmenu vol inspiratie.
Voeding11 plantaardige eiwitbronnen: zo haal je genoeg eiwit binnenVan linzen en soja tot pompoenpitten: ontdek 11 plantaardige eiwitbronnen, hoeveel eiwit ze leveren en hoe je ze makkelijk in je menu verwerkt.
VoedingVoeding voor de racedag: wat eet je voor, tijdens en na?Van ontbijt tot finish: zo stem je je voeding op de racedag af, met praktische ideeën voor voor, tijdens en na een lange hardloopwedstrijd.
VoedingDe basisstappen van een dieet: 10 tips om te beginnenVan een realistisch doel tot voldoende water en beweging: met deze 10 basisstappen zet je een haalbaar eetpatroon neer.
VoedingLactose-intolerantie: wat is het en hoe ga je ermee om?Wat is lactose-intolerantie, wat merk je ervan en hoe kies je slim uit lactosevrije, lactosearme en plantaardige producten?
VoedingEiwitten tijdens een dieet: waarom meer eiwit belangrijk isWerk je naar je doelgewicht toe? Lees waarom eiwitten dan extra belangrijk zijn, hoeveel je ongeveer nodig hebt en welke eiwitbronnen praktisch zijn.