Creatine capsules en tabletten: geen schepje nodig
Creatine in capsule- of tabletvorm neem je mee in je tas, op reis of naar je werk. Je hoeft niets af te wegen en je proeft er niets van, of juist wel, als je voor de kauwtabletten met rode bessensmaak gaat. De werkzame stof blijft creatine, maar de producten verschillen in de soort creatine en het aantal capsules per dag.
Controleer per product op het etiket hoeveel creatine je met de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnenkrijgt.
Creatine pillen, kauwtabletten en bruistabletten vergeleken
| Product | Vorm | Per dag (etiket) | Verpakking | Bijzonder |
|---|---|---|---|---|
| Mega Creatine | Capsules | 2 capsules bij de maaltijd | 120 caps (60 porties) | Creapure®, gemicroniseerd creatine monohydraat |
| Creatine pH-X 90 | Capsules | 5 capsules, 80 min vóór de training | 90 caps (18 porties) | Gebufferde creatine (CreaBASE) |
| Creatine pH-X 210 | Capsules | 5 capsules, 80 min vóór de training | 210 caps (42 porties) | Grotere verpakking van pH-X |
| CreaTor | Capsules | 6 capsules | 120 caps (20 porties) | Twee soorten creatine plus aminozuren en vitamines |
| Creatine Candy | Kauwtabletten | 2 × 2 tabletten | 240 tabletten (60 porties) | Rode bessen, vegan en lactosevrij |
| Creatine Zero bruistabletten | Bruistabletten | 2 tabletten in 300–500 ml water | 18 tabletten | 2500 mg creatine monohydraat per tablet, suikervrij |
Mega Creatine 120 capsCreapure® uit Duitsland in capsules. Twee per dag bij de maaltijd.
Creatine Candy 240 tablettenKauwtabletten met rode bessensmaak, een alternatief voor creatine gummies.
Creatine Zero bruistablettenBruisend drankje zonder suiker, in blauwe druif of bloedsinaasappel.
Capsules, kauwtablet of bruistablet: zo kies je
Wil je zo simpel mogelijk, kies dan Mega Creatine: twee capsules met water en klaar. Heb je moeite met slikken van capsules, dan zijn Creatine Candy kauwtabletten een makkelijke optie. Drink je liever iets, los dan de bruistabletten op in koud water. Creatine pH-X en CreaTor zijn bedoeld voor vóór de training en bevatten meer capsules per portie.
Gebruik je dagelijks creatine en vind je poeder geen probleem? Dan is creatine monohydraat poeder de eenvoudigste keuze. Zoek je meerdere ingrediënten in één product, kijk dan bij de creatine-formules.
FAQ
Veelgestelde vragen over creatine capsules
Zijn creatine capsules net zo goed als poeder?
In capsules en poeder zit dezelfde werkzame stof: creatine. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine, ongeacht de vorm. Kijk op het etiket hoeveel creatine de dagelijkse portie levert.
Hoeveel creatine capsules per dag?
Dat verschilt per product: Mega Creatine 2 capsules, Creatine pH-X 5 capsules en CreaTor 6 capsules per dag. Neem nooit meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op het etiket.
Wat is gebufferde creatine?
In Creatine pH-X zit CreaBASE: creatine monohydraat gecombineerd met magnesiumoxide. Dat noemt men gebufferde creatine.
Bestaan er creatine gummies?
Wij verkopen Creatine Candy: kauwtabletten met rode bessensmaak. Je neemt dagelijks 2 × 2 tabletten. Ze zijn vegan en lactosevrij.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl.