L-arginine, citrulline malaat en AAKG kopen
In deze collectie vind je de klassieke NO-boosters van BioTechUSA: L-arginine, citrulline malaat en AAKG (arginine-alfa-ketoglutaraat). Je kiest uit capsules, tabletten, smaakloos of gearomatiseerd poeder en vloeibare formules. Op deze pagina lees je wat de drie stoffen van elkaar onderscheidt, welke vorm het beste bij je routine past en waar je op let bij het gebruik.
Wat zijn arginine, citrulline en AAKG?
L-arginine is een aminozuur dat je via je gewone voeding binnenkrijgt, onder meer uit vlees, vis, noten en peulvruchten. Je lichaam gebruikt arginine onder andere bij de aanmaak van stikstofmonoxide (NO). Daarom worden arginineproducten in de sportwereld vaak NO-boosters of pump-supplementen genoemd.
L-citrulline is een aminozuur dat je lichaam kan omzetten in arginine. In citrulline malaat is citrulline gebonden aan appelzuur (malaat). AAKG is arginine gebonden aan alfa-ketoglutaraat, een andere vorm waarin arginine wordt aangeboden.
L-arginine, citrulline malaat of AAKG: de verschillen
Welke je kiest, hangt vooral af van je voorkeur voor een bepaalde stof en van hoe je hem wilt innemen. Deze tabel zet het assortiment naast elkaar.
| Product | Stof | Vorm | Portie volgens etiket | Inhoud |
|---|---|---|---|---|
| L-Arginine 90 capsules | L-arginine HCl | Capsules | 1 capsule (1000 mg L-arginine HCl) per dag | 90 porties |
| L-Arginine 300g | L-arginine | Smaakloos poeder | 2 g per portie; 1 à 2 porties per dag | 150 porties |
| Citrulline Malate 300g | L-citrulline malaat | Poeder: naturel, limoen, groene appel | 3 g per dag | 93 tot 100 porties |
| Citrulline Malate 90 capsules | L-citrulline malaat | Capsules | 2 capsules voor de training | 45 porties |
| AAKG 1000mg 100 tabletten | Arginine-alfa-ketoglutaraat | Tabletten | 1 à 2 tabletten per dag (1000 mg AAKG per tablet) | 50 porties |
| AAKG 7800 25ml | Arginine-alfa-ketoglutaraat | Vloeibaar, roze grapefruit | 6,25 ml voor de training | 4 porties |
| AAKG Shock 1000ml | AAKG met magnesium | Vloeibaar, kers of sinaasappel | 9,5 ml voor de training | 105 porties |
Gegevens volgens de productinformatie. Lees altijd het etiket van de verpakking die je ontvangt.
L-arginine
Puur en eenvoudig
Zoek je specifiek naar l arginine, dan kies je tussen capsules met 1000 mg of smaakloos poeder dat je zelf doseert. Het poeder kun je door water of een andere drank naar keuze mengen.
AAKG
Arginine in een andere vorm
AAKG vind je als tabletten, als klein flesje AAKG 7800 en als grote fles AAKG Shock met magnesium en een fruitsmaak.
Combineren
Arginine én citrulline?
Sommige sporters combineren citrulline en arginine. Gebruik je ook een complete pre-workout, kijk dan eerst wat daar al in zit: veel pre-workouts bevatten al citrulline of AAKG.
Capsules, poeder of vloeibaar?
De stof is belangrijker dan de vorm, maar gebruiksgemak bepaalt of je het volhoudt. Dit zijn de belangrijkste verschillen:
L-Arginine 300gPoeder: je doseert zelf en het is voordelig per portie. Meng 2 g met 400 ml water of een andere drank.
Citrulline Malate 300gOok verkrijgbaar met limoen- of groene-appelsmaak, voor een los drankje voor je training.
AAKG 1000mg 100 tablettenTabletten: geen poeder en geen shaker nodig. Neem ze met een glas water.
AAKG Shock 1000mlVloeibaar: afmeten met een theelepel, goed schudden en klaar. Met magnesium.
Capsules en tabletten zijn handig als je vaak onderweg bent of geen zin hebt in afmeten. Poeder is flexibel en meestal het voordeligst per gram. Vloeibare AAKG zit daar tussenin: snel klaar, met smaak, en je hebt geen shaker nodig.
Zo gebruik je arginine, citrulline en AAKG
-
1Kies één hoofdproduct
Begin met één stof, zodat je weet wat je gebruikt. Combineer je later, tel dan de hoeveelheden uit al je producten bij elkaar op. -
2Volg het etiket
De meeste producten neem je 20 tot 30 minuten voor de training. L-Arginine poeder neem je op trainingsdagen in twee porties: voor de training en voor het slapengaan. -
3Meng of neem met water
Poeder meng je in een shaker, capsules en tabletten neem je met een glas water. Vloeibare AAKG schud je eerst goed. -
4Overschrijd de dagdosis niet
Meer is niet beter. Houd je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op de verpakking.
Waar moet je op letten?
Deze collectie bevat geen cafeïne. Zoek je een complete formule met meerdere ingrediënten, kijk dan bij de pre-workouts, of kies een pre-workout zonder cafeïne. Wil je losse stoffen combineren, dan vind je ook beta-alanine en creatine bij ons.
FAQ
Veelgestelde vragen over arginine, citrulline en AAKG
Wat is L-arginine?
L-arginine is een aminozuur dat je ook via gewone voeding binnenkrijgt, bijvoorbeeld uit vlees, vis, noten en peulvruchten. Als supplement is het verkrijgbaar als capsules of poeder.
Wat is het verschil tussen L-arginine en citrulline malaat?
L-arginine is het aminozuur zelf. Citrulline is een ander aminozuur dat het lichaam kan omzetten in arginine; in citrulline malaat is het gebonden aan appelzuur.
Wat is AAKG?
AAKG staat voor arginine-alfa-ketoglutaraat: arginine gebonden aan alfa-ketoglutaraat. Bij ons verkrijgbaar als tabletten en als vloeibare formule.
Hoeveel citrulline malaat per dag?
Volg het etiket van je product. Bij Citrulline Malate 300g is dat 3 gram per dag, bij de capsules 2 capsules voor de training.
Wanneer neem je L-arginine in?
Bij L-Arginine 90 capsules neem je 1 capsule per dag: op trainingsdagen bij voorkeur voor de training, op rustdagen voor het slapengaan. Bij het poeder neem je op trainingsdagen 2 porties.
Kun je arginine en citrulline combineren?
Dat kan. Tel de hoeveelheden uit al je producten bij elkaar op, ook uit je pre-workout, en blijf binnen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van elk product.
Is L-arginine geschikt bij hoge bloeddruk?
Nee. Volgens het etiket worden L-arginine en AAKG niet aanbevolen voor mensen met bloeddrukproblemen. Overleg bij twijfel met je arts.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl.