Sportdrank en elektrolyten voor duursport
Fietsen, hardlopen, triatlon of een lange wandeltocht: bij duursport draait het om drinken, energie en elektrolyten. In deze collectie vind je de endurance-producten van BioTechUSA: isotone sportdrank, een hypotone drankconcentraat, elektrolyten capsules, energy gels en handige shots. Allemaal compact genoeg voor in je bidonhouder, rugzak of achterzak.
Wat zijn elektrolyten?
Wat zijn elektrolyten? Het zijn mineralen die in opgeloste vorm een elektrische lading dragen, zoals natrium, kalium, magnesium en chloride. Je verliest ze onder meer via zweet. Bij korte trainingen vul je dat met gewone voeding en water weer aan; bij lange of warme inspanning kiezen veel sporters voor een sportdrank met elektrolyten of elektrolyten tabletten.
MultiSalt 60 capsulesZoutcapsules met vier elektrolyten, voor lange en zware inspanning.
IsoTonic 600gIsotoon drankpoeder met drie soorten koolhydraten, vitamines en mineralen.
Multi Hypotonic Drink - 1000 mlHypotoon drankconcentraat, verdunnen 1:65. Vijf smaken.
Energy Gel Pro 40gEnergy gel met koolhydraten, MCT-olie, taurine, L-carnitine, vitaminen en mineralen.
Isotone, hypotone of hypertone sportdrank?
Sportdranken worden ingedeeld naar hun concentratie opgeloste deeltjes ten opzichte van je lichaamsvocht. Dat bepaalt vooral hoeveel koolhydraten er in zitten en hoe de drank aanvoelt.
| Type | Concentratie | Kenmerk | In deze collectie |
|---|---|---|---|
| Hypotoon | Lager dan lichaamsvocht | Licht, weinig koolhydraten, vooral voor vocht | Multi Hypotonic Drink |
| Isotoon | Gelijk aan lichaamsvocht | Balans tussen vocht en koolhydraten | IsoTonic (600 g en zakjes van 30 g) |
| Hypertoon | Hoger dan lichaamsvocht | Veel koolhydraten per slok of hap | Energy gels en shots |
Een isotone drank zoals IsoTonic is de klassieke keuze voor wie tijdens een lange training zowel wil drinken als koolhydraten wil binnenkrijgen. Met een hypotone sportdrank zoals Multi Hypotonic Drink drink je lichter: het concentraat verdun je zelf met water, zodat één fles lang meegaat.
Alle endurance-producten
- Elektrolyten poeder en sportdrank: IsoTonic 600 g en de losse IsoTonic 30 g zakjes (citroen ijsthee of sinaasappel-mango).
- Drankconcentraat: Multi Hypotonic Drink 1000 ml in citroen, sinaasappel, mojito, ananas en bosvruchten.
- Elektrolyten capsules: MultiSalt met vier elektrolyten, zonder smaak.
- Energy gels: Energy Gel Pro in citroen of sinaasappel.
- Shots: Energy Shot met koolhydraten, aminozuren, magnesium en cafeïne uit plantenextracten, en Magna Shot met magnesium en vitamine B6.
Wanneer neem je elektrolyten en sportdrank?
Wanneer elektrolyten nemen? Dat hangt af van de duur, de intensiteit en de temperatuur. Een veelgebruikte aanpak:
-
1Korter dan een uur
Meestal is water genoeg. Een lichte hypotone drank kan voor de smaak. -
2Een tot drie uur
Kies een isotone sportdrank zoals IsoTonic in je bidon, eventueel aangevuld met een energy gel. -
3Lang, warm of zweterig
Veel duursporters gebruiken dan ook elektrolyten capsules zoals MultiSalt, naast hun sportdrank. -
4Test in training
Probeer nieuwe producten altijd eerst tijdens een training, nooit voor het eerst op wedstrijddag.
Volg bij elk product de aanbevolen hoeveelheid op het etiket. Energy Shot bevat cafeïne; tel die mee in je totale inname.
Voor onderweg
Zo pak je je sporttas in
FAQ
Veelgestelde vragen over sportdrank en elektrolyten
Wat zijn elektrolyten?
Elektrolyten zijn mineralen die in opgeloste vorm een elektrische lading dragen, zoals natrium, kalium, magnesium en chloride. Je verliest ze onder meer via zweet.
Wat is een isotone sportdrank?
Een sportdrank met dezelfde concentratie opgeloste deeltjes als je lichaamsvocht. Hij levert zowel vocht als koolhydraten. IsoTonic is een isotoon drankpoeder.
Wat is het verschil tussen isotoon en hypotoon?
Een hypotone drank heeft een lagere concentratie en minder koolhydraten dan een isotone drank. Hij drinkt lichter.
Wanneer neem je elektrolyten?
Vooral bij lange, intensieve of warme inspanning. Bij korte trainingen is water meestal voldoende. Volg het etiket.
Zijn elektrolyten tabletten of capsules handig?
Ja, capsules zoals MultiSalt zijn licht, smaakloos en makkelijk mee te nemen. Je combineert ze met water of je sportdrank.
Bevat Energy Shot cafeïne?
Ja, Energy Shot bevat cafeïne uit plantenextracten. Magna Shot bevat magnesium en vitamine B6.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl.