L-carnitine kopen: liquid, tabletten, capsules en shots
L-carnitine is een van de bekendste supplementen in de sportvoeding. Bij Biotech-shop.nl vind je L-carnitine van BioTechUSA in elke denkbare vorm: L-carnitine liquid met smaak, tabletten van 1000 mg, capsules, ampullen, bruistabletten en drinkpoeder, plus acetyl-L-carnitine (ALC). Zo kies je de vorm die het beste in je dag past.
Wat is L-carnitine?
Wat is L-carnitine? Het is een stof die je lichaam zelf aanmaakt uit de aminozuren lysine en methionine. Je krijgt het ook binnen via voeding, vooral via rood vlees en zuivel. In je cellen is L-carnitine betrokken bij het transport van vetzuren naar de mitochondriën, de energiecentrales van de cel.
Over de werking van L-carnitine als supplement lees je online veel beloftes. Voor L-carnitine zelf is echter geen gezondheidsclaim toegestaan in de EU. Wij beschrijven daarom eerlijk wat er in elk product zit en hoe je het gebruikt. Sommige formules bevatten extra ingrediënten waarvoor wél een claim geldt, zoals chroom.
L-carnitine vormen vergelijken
| Vorm | Product | Kenmerk |
|---|---|---|
| L-carnitine liquid | L-Carnitine 100.000 | Vloeibaar, met groene thee-extract en vitaminen; appel of kers |
| L-carnitine liquid | L-Carnitine + Chrome 500 ml | Vloeibaar, met chroom; sinaasappel |
| Tabletten | L-Carnitine 1000 mg | 1000 mg L-carnitine tartraat per tablet; 30 of 60 stuks |
| Capsules | L-Carnitine + Chrome | Met chroom, zonder stimulanten |
| Capsules | Carni Elite | L-carnitine met CLA, HCA, vitaminen en mineralen |
| Ampul / shot | L-Carnitine 3000 mg Ampulla | 3000 mg in een ampul van 25 ml; citroen of sinaasappel |
| Bruistabletten | L-Carnitine bruistabletten | 500 mg per tablet; citroen-limoen of framboos-bosbes |
| Drinkpoeder | L-Carnitine drink powder | L-carnitine L-tartraat en acetyl-L-carnitine; citroen ijsthee |
| Acetyl-L-carnitine | ALC 60 capsules | Acetyl-L-carnitine HCL met toegevoegd zink |
L-Carnitine 100.000 liquid 500 mlPopulaire L-carnitine liquid met groene thee-extract en vitaminen.
L-Carnitine 1000mg 60 tabletten1000 mg L-carnitine tartraat per tablet: simpel en voordelig.
L-Carnitine 3 000 mg Ampulla - 25 mlL-carnitine shot van 3000 mg: handig voor in je sporttas.
ALC 60 capsulesAcetyl-L-carnitine in capsules, met toegevoegd zink.
L-carnitine tartraat of acetyl-L-carnitine?
De meeste L-carnitine supplementen gebruiken L-carnitine tartraat (L-carnitine gebonden aan wijnsteenzuur) of pure L-carnitine. Acetyl-L-carnitine (ALC) is een vorm met een acetylgroep eraan gekoppeld. Het is een andere verbinding, met een eigen plek in het assortiment. Wil je beide vormen in één product, kies dan het L-Carnitine drinkpoeder.
L-carnitine gebruiken
Liquid of tabletten?
Kies wat je volhoudt
Een L-carnitine liquid (vloeibaar) meet je af met de dop en drink je puur of verdund. Tabletten en capsules zijn handig als je niets wilt afmeten. Een L-carnitine shot of ampul is handig onderweg.
Wanneer innemen?
Volg het etiket
Veel sporters nemen L-carnitine vóór hun training of bij het ontbijt. Volg de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op het etiket van je product en overschrijd die niet.
L-carnitine is ook een ingrediënt in een aantal thermogene en lipotrope formules, zoals Black Burn en Thermo Drine, en in BioTechUSA For Her. Combineer je L-carnitine met een actieve levensstijl en gevarieerde voeding; een supplement is geen vervanging daarvan.
FAQ
Veelgestelde vragen over L-carnitine
Wat is L-carnitine?
L-carnitine is een stof die je lichaam zelf aanmaakt uit de aminozuren lysine en methionine en die je ook via vlees en zuivel binnenkrijgt. Het is betrokken bij het transport van vetzuren in je cellen.
Wat doet L-carnitine?
Voor L-carnitine zelf is in de EU geen gezondheidsclaim toegestaan. Voor producten met chroom geldt: chroom draagt bij tot de instandhouding van een normale bloedglucosespiegel.
Wat is het verschil tussen L-carnitine en acetyl-L-carnitine?
Acetyl-L-carnitine is L-carnitine met een acetylgroep eraan gekoppeld. Het is een andere verbinding. ALC 60 capsules bevat acetyl-L-carnitine met zink.
Wat is L-carnitine tartraat?
L-carnitine gebonden aan wijnsteenzuur. Deze vorm zit onder meer in L-Carnitine 1000 mg tabletten.
Is L-carnitine liquid beter dan tabletten?
De vorm is vooral een kwestie van gemak en smaak. Vergelijk de hoeveelheid L-carnitine per portie op het etiket.
Wanneer neem je L-carnitine in?
Veel mensen nemen het bij het ontbijt of vóór de training. Volg de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op het etiket.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl.