Creatine

Creatine

Creatine is al jarenlang een van de meest populaire en best onderzochte supplementen in de sportwereld – en niet zonder reden. Het draagt bij aan een toename in fysieke prestaties bij opeenvolgende korte uitbarstingen van intensieve inspanning.* Of je nu spiermassa wilt opbouwen, sneller wilt herstellen of gewoon net dat extra beetje kracht zoekt, creatine kan jouw ideale trainingspartner zijn.

Wat is creatine?

Creatine is een lichaamseigen stof die vooral in de spieren wordt opgeslagen en ingezet tijdens korte, explosieve bewegingen. Je lichaam maakt het zelf aan in beperkte hoeveelheden, en ook voeding zoals rood vlees of vis levert creatine – maar vaak niet genoeg om sportieve prestaties maximaal te ondersteunen. Suppletie kan hierbij een belangrijke rol spelen.

Waarom creatine gebruiken?

Creatine verhoogt de hoeveelheid snel beschikbare energie (ATP) in je spieren. Dit zorgt ervoor dat je bij krachttraining, HIIT of sprinten nét iets verder kunt gaan – wat uiteindelijk leidt tot betere trainingsresultaten en spiergroei. Creatine is daarnaast veilig en effectief voor langdurig gebruik, mits in de juiste dosering.

Creatineproducten van BioTechUSA

BioTechUSA biedt een breed scala aan creatineproducten aan voor diverse behoeften en voorkeuren:

• 100% Creatine Monohydrate – De klassieker: puur creatinemonohydraat zonder toevoegingen. Ideaal voor wie maximale zuiverheid zoekt.

• Creatine pH-X – Gebufferde creatine die stabieler blijft in het spijsverteringskanaal. Voor wie gevoeliger is voor klassieke monohydraat.

• Crea Zero – Creatine met verfrissende smaak, zonder suiker, verrijkt met functionele ingrediënten.

• Mega Creatine Monohydrate – Capsules met hoge dosering creatinemonohydraat. Handig voor onderweg of voor wie geen poeders wil gebruiken.

• Creatine Effervescent (bruistabletten) – Een smakelijke en gemakkelijk oplosbare creatinevariant in tabletvorm. Ideaal voor wie een alternatieve innamemethode zoekt.

• Tri Creatine Malate – Een geavanceerde creatinevorm, gebonden aan appelzuur. Goede oplosbaarheid en minder waterretentie, geschikt voor langere trainingscycli.

Gebruikstips

Voor optimale resultaten wordt aangeraden dagelijks 3–5 gram creatine te nemen. Je kunt kiezen voor een oplaadfase (meerdere doseringen per dag gedurende enkele dagen) of direct beginnen met een onderhoudsdosering. Combineer creatine bij voorkeur met koolhydraten of een post-workout shake voor een betere opname.

Kies voor kwaliteit en prestaties

Bij BioTechUSA staat productkwaliteit, effectiviteit en veiligheid centraal. Met een ruim assortiment creatinesupplementen – van poeder tot capsule, van klassiek tot geavanceerd – vind je altijd een formule die bij jouw trainingsstijl en doelen past.

Geef je prestaties een natuurlijke boost en ontdek de kracht van creatine – elke dag opnieuw.

* Gezondheidsclaim goedgekeurd door de EFSA: creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende korte uitbarstingen van intensieve inspanning (bij dagelijkse inname van 3 g).