Vegan eiwitpoeder kopen: plantaardig eiwit dat je graag drinkt
Eet je plantaardig, drink je liever geen zuivel of wil je gewoon afwisselen met je whey? Dan is vegan eiwitpoeder een makkelijke manier om meer eiwit binnen te krijgen. Bij Biotech-shop.nl, officiële distributeur van BioTechUSA en Scitec Nutrition in Nederland en België, vind je twee uitgewerkte formules. Hieronder lees je waar het eiwit vandaan komt, hoe de producten verschillen en hoe je er meer uithaalt dan een shake met water.
Waarom kiezen voor vegan proteïne poeder?
Voor veganisten ligt het voor de hand, maar vegan proteïne poeder wordt door veel meer mensen gebruikt:
- Je eet (grotendeels) plantaardig en wilt toch makkelijk aan je eiwit komen, ook op dagen met weinig peulvruchten of tofu.
- Je wilt geen zuivel. BioTechUSA Vegan Protein is zonder lactose en zonder suiker, gemeten in de gebruiksklare drank.
- Je let op wat er in je shake zit. Vegan Protein bevat geen kleurstoffen, conserveermiddelen of aspartaam en is GMO-vrij.
- Je wilt variatie. Veel sporters wisselen whey af met een plantaardige shake, bijvoorbeeld in een smoothie.
Erwten, rijst en meer: waar komt het eiwit vandaan?
Eén plantaardige eiwitbron bevat de essentiële aminozuren vaak niet in de verhouding die je lichaam het liefst ziet. De oplossing is slim combineren. BioTechUSA doet dat in Vegan Protein met twee bronnen die elkaar aanvullen:
Bron 1
Rijsteiwit
Arm aan het aminozuur lysine, maar rijk aan zwavelhoudende aminozuren zoals cysteïne en methionine.
Bron 2
Erwteneiwit
Rijk aan lysine, maar met minder zwavelhoudende aminozuren. Samen met rijst vormt het een completere eiwitmix.
Daar komen drie superfoods bij: quinoameel, açaipoeder en gojibessenpoeder, plus de aminozuren L-glutamine en L-arginine. Zoek je specifiek erwten proteïne poeder? Dan zit je met Vegan Protein goed, want erwteneiwit is een van de twee hoofdbronnen.
Scitec 100% Vegan Protein gaat nog een stap verder en combineert vijf verschillende plantaardige eiwitbronnen voor een completer aminozuurprofiel. De formule is suikervrij en glutenvrij en bevat toegevoegde vitamine B12, een vitamine waar veel veganisten bewust op letten. Welke bronnen er precies in zitten, lees je op de productpagina.
Vegan Protein of Scitec 100% Vegan Protein?
| BioTechUSA Vegan Protein | Scitec 100% Vegan Protein | |
|---|---|---|
| Eiwitbronnen | Erwten en rijst | Vijf plantaardige bronnen |
| Extra | Quinoa, açai, goji, L-glutamine, L-arginine | Vitamine B12 |
| Vrij van | Suiker en lactose*, gluten, kleurstoffen, conserveermiddelen, aspartaam | Suiker, gluten, conserveermiddelen |
| Smaken | Banaan, chocolade-kaneel, vanillekoekje, bosvruchten, hazelnoot, smaakloos | Chocolade, vanille |
| Verpakkingen | 25 g, 500 g, 2000 g | 1000 g |
| Kies je als… | …je veel smaakkeuze wilt of een smaakloze variant voor recepten | …je een mix van meer bronnen zoekt met vitamine B12 |
* Geldt voor het gebruiksklare product, bereid met water. Glutenvrij volgens de regelgeving van de Europese Unie.
Vegan Protein 500gErwten- en rijsteiwit met quinoa, açai en goji. Goed om mee te beginnen.
Vegan Protein 2000gDezelfde formule in de grote pot: het voordeligst als je dagelijks een shake drinkt.
Vegan Protein 25gEén portie in een zakje. Proef eerst welke smaak je het lekkerst vindt.
Scitec 100% Vegan ProteinVijf plantaardige eiwitbronnen en vitamine B12, in chocolade of vanille.
Vegan eiwitpoeder of whey?
Beide zijn eiwitbronnen, en voor beide gelden dezelfde officiële eiwitclaims. Het verschil zit in de herkomst, de textuur en de smaak. Whey protein komt uit melk, is romig en lost heel snel op. Plantaardig eiwit is wat voller en steviger van structuur, wat juist lekker is in smoothies en ontbijtrecepten. Eet je geen dierlijke producten, dan is de keuze snel gemaakt. Wil je wel dierlijk eiwit maar geen melkeiwit? Kijk dan eens bij beef protein. Alle soorten samen vind je bij eiwitpoeder & whey protein.
Zo gebruik je plantaardig eiwitpoeder
Een shake met water in een shaker is het snelst. Maar plantaardig eiwitpoeder is ook een prima basis voor recepten:
Recepttips
Meer dan een shake
Shake plantaardig eiwit iets langer dan whey en gebruik genoeg vloeistof. Laat de shake daarna een minuutje staan: hij wordt dan gladder.
FAQ
Veelgestelde vragen over vegan eiwitpoeder
Wat is vegan eiwitpoeder?
Vegan eiwitpoeder is eiwitpoeder zonder dierlijke ingrediënten. Het eiwit komt uit planten, zoals erwten en rijst. Je mengt het met water of een plantaardige drink tot een shake.
Waar is vegan proteïne van gemaakt?
BioTechUSA Vegan Protein is gemaakt van erwten- en rijsteiwit, aangevuld met quinoameel, açai en goji. Scitec 100% Vegan Protein combineert vijf plantaardige eiwitbronnen.
Is vegan eiwitpoeder net zo goed als whey?
Beide zijn eiwitbronnen. Eiwitten dragen bij tot een toename van de spiermassa. Eiwitten dragen bij tot het behoud van de spiermassa. Door erwten en rijst te combineren, krijg je een completer aminozuurprofiel dan met één plantaardige bron.
Wat is het beste vegan eiwitpoeder?
Dat hangt af van je wensen. Vegan Protein van BioTechUSA heeft de meeste smaken en een smaakloze variant. Scitec 100% Vegan Protein heeft vijf eiwitbronnen en vitamine B12.
Is vegan eiwitpoeder lactosevrij en glutenvrij?
BioTechUSA Vegan Protein is zonder lactose en suiker (in de gebruiksklare drank) en glutenvrij. Scitec 100% Vegan Protein is suikervrij en glutenvrij.
Hoeveel vegan eiwit per dag?
Volg de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op het etiket van je product en overschrijd die niet. Een shake vult je voeding aan, maar vervangt geen gevarieerd eetpatroon.
Waarmee meng je vegan eiwitpoeder?
Met water, havermelk, sojadrink of amandeldrink. Je kunt het ook door een smoothie, havermout of pannenkoekbeslag mengen.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl.