Niet per definitie. Een supplement is bedoeld als aanvulling en vervangt geen gevarieerde, evenwichtige voeding en gezonde leefstijl. Of een supplement voor jou zinvol is, hangt af van je voeding, je doel, je leeftijd, je gezondheid en eventuele vastgestelde tekorten.

Nee. Sportvoeding en voedingssupplementen zijn levensmiddelen, geen geneesmiddelen. Ze zijn niet bedoeld om een ziekte te voorkomen, te behandelen of te genezen.

Nee. Houd je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op het etiket en overschrijd die niet. Meer is niet automatisch beter en kan de kans op bijwerkingen of op een te hoge totale inname vergroten.

Dat kan soms, maar controleer eerst of de producten dezelfde ingrediënten bevatten en wat je totale dagelijkse inname wordt. Vooral multivitaminen, losse vitamines en mineralen, pre-workouts en verrijkte eiwitproducten kunnen dezelfde stoffen bevatten. Gebruik je medicijnen of heb je een aandoening, bespreek de combinatie dan met je arts of apotheker.

Gebruik supplementen in deze periode alleen na overleg met je verloskundige, arts of apotheker. Producten met cafeïne, plantenextracten, hoge doseringen vitamines of mineralen of sportprestatie-ingrediënten vragen extra voorzichtigheid.

Geef een product alleen aan kinderen als het uitdrukkelijk voor hun leeftijd is ontwikkeld en het etiket een passende dosering vermeldt. Sportvoeding voor volwassenen, pre-workouts of “burners” zijn niet geschikt voor kinderen zonder advies van een bevoegde zorgprofessional.

Bespreek dit met je arts of apotheker. Supplementen kunnen de werking of de bijwerkingen van medicijnen beïnvloeden, vooral bij antistolling, bloeddruk-, diabetes-, schildklier-, antidepressieve en stimulerende medicatie.

Alleen na persoonlijk medisch advies. Kies bij een nier- of leveraandoening niet zelfstandig een eiwit-, creatine-, kruiden- of hooggedoseerd vitamine- of mineraalproduct, maar overleg eerst met je arts.

Stop met het product en kijk hoe ernstig de klachten zijn. Bij ernstige symptomen zoals benauwdheid, zwelling, flauwvallen, pijn op de borst of heftige hartkloppingen heb je direct medische hulp nodig. Noteer de productnaam, de variant, de dosis, het tijdstip en het batch- of lotnummer. Meld de bijwerking bij onze klantenservice via info@biotech-shop.nl, en meld die daarnaast bij het Bijwerkingencentrum Lareb (mijnbijwerking.nl), dat ook meldingen over voedingssupplementen registreert. Vermoed je dat een product onveilig is, dan kun je ook de NVWA informeren.

Controleer altijd de allergenenvermelding van precies die smaak en variant, zowel op de productpagina als op de verpakking. Recepturen kunnen per variant verschillen en ook wijzigen. Ga niet af op de productnaam alleen, want dat is niet veilig.

Nee. “Bevat” wijst op een ingrediënt of een aanwezig allergeen; “kan sporen bevatten van” is een waarschuwing voor mogelijke kruisbesmetting. Heb je een ernstige allergie, beoordeel beide vermeldingen dan samen met je arts of diëtist.

Nee. “Zero” hoort bij de productnaam en kan per product iets anders betekenen. Controleer de officiële voedingsclaim en de voedingswaardetabel van de variant die je kiest.

Nee. Een product met verlaagd lactosegehalte kan nog steeds lactose bevatten. Bij lactose-intolerantie hangt het af van je persoonlijke tolerantie en van de actuele hoeveelheid in het product. Bij koemelkeiwitallergie is lactose niet het hoofdprobleem, omdat melkeiwit een allergische reactie kan veroorzaken.

Gewoonlijk niet, want whey komt uit melk en bevat melkeiwit. Heb je een melkeiwitallergie, kies dan niet op basis van “laag lactose” of “lactosevrij”. Lees het etiket en bespreek veilige alternatieven met je arts of diëtist.

Niet altijd. “Glutenvrij” gaat over het glutengehalte, terwijl tarwe een specifiek allergeen is. Controleer de ingrediënten en de allergenen van precies die variant.

Een echt vegan product bevat geen melkbestanddelen en is daardoor in beginsel zonder lactose als ingrediënt, maar lees altijd het etiket en let op mogelijke kruisbesmetting. Andersom geldt het niet: een lactosevrij product is niet automatisch vegan.

Volg het etiket. In het algemeen bewaar je een geopend poeder goed gesloten, droog, koel en beschermd tegen direct zonlicht; gebruik een droge maatschep en houd vocht uit de verpakking. Bewaar het buiten bereik van kinderen.

De THT-datum geeft aan tot wanneer de fabrikant de kwaliteit borgt bij correcte bewaring. Of een specifiek product na die datum nog geschikt is, kunnen wij op afstand niet voor je beoordelen. Controleer de verpakking, de bewaarcondities en de kenmerken van het product en neem bij twijfel contact op met onze klantenservice. Gebruik het niet bij een beschadigde verzegeling of bij een afwijkende geur, kleur of structuur.

Vocht, temperatuurwisselingen of hygroscopische ingrediënten kunnen klontering veroorzaken. Is er daarnaast een afwijkende geur, kleur of smaak, een beschadigde verpakking of een ontbrekende verzegeling, gebruik het product dan niet. Stuur bij twijfel foto’s en het batchnummer naar onze klantenservice.

Een portie is de hoeveelheid die de fabrikant per gebruiksmoment aangeeft. Het aantal porties per verpakking is niet altijd gelijk aan het aantal dagen dat je ermee doet; bij sommige producten neem je meerdere porties per dag. Volg de dagdosering op het etiket.

Gebruik het actuele veganfilter en lees daarna het etiket van de exacte variant. Let ook op het capsulemateriaal, de aroma's en waarschuwingen voor kruisbesmetting. Een product uit een plantaardige categorie is niet automatisch volledig vegan.

Kies alleen producten die op de actuele productpagina én op de verpakking expliciet als glutenvrij zijn aangeduid. Controleer daarbij de exacte smaak, want die kan verschillen. Een product zonder zichtbaar graaningrediënt is niet automatisch glutenvrij.

Gebruik het actuele lactosevrijfilter, maar kijk altijd ook naar de exacte variant en het etiket. Let op: "lactosevrij" is iets anders dan "verlaagd lactosegehalte", en lactose-intolerantie is iets anders dan een melkeiwitallergie.

Gebruik de actuele filter "met verlaagd lactosegehalte" en kijk of die vermelding ook op de pagina van de variant staat. Een verlaagd gehalte betekent dat er nog lactose aanwezig kan zijn.

Gebruik het actuele suikervrijfilter en kijk daarna de voedingswaardetabel na. Suikervrij is niet hetzelfde als energievrij of koolhydraatvrij, en het betekent ook niet dat er geen zoetstoffen in zitten.

Gebruik de actuele filter "geen toegevoegde suiker" en kijk naar de ingrediënten en de verplichte aanvullende vermelding op de verpakking. Zo'n product kan wel van nature aanwezige suikers bevatten.

Gebruik de actuele productfilter en lees de ingrediëntenlijst van de variant. "Zonder aspartaam" betekent niet "zonder zoetstoffen": er kunnen andere, wettelijk toegestane zoetstoffen in zitten.

Kijk naar de actuele dieetfilter en de ingrediënten van de variant die je kiest. Ga hierbij niet af op een oudere verpakking of op een andere smaak, want die informatie hoeft voor jouw product niet te kloppen.

Ga hiervoor af op de actuele productspecificatie en het bijbehorende filter. "GMO-vrij" is een product- en herkomstkenmerk; er hangt geen bredere gezondheidsclaim aan vast, en het is geen bewijs dat een product gezonder of effectiever is.

Het betekent dat het product volgens de geldende productspecificatie geen conserveermiddelen bevat. Het zegt niet dat het onbeperkt houdbaar is: volg het bewaaradvies en de THT-datum op de verpakking.

Dat verschilt per product. Kijk bij de ingrediënten wat de capsulewand of de softgel bevat. Een visolie-softgel of ander capsuleproduct is niet automatisch vegetarisch of vegan.

Halalstatus kunnen we alleen bevestigen als de exacte SKU of variant een actuele, verifieerbare halalcertificering of een duidelijke officiële vermelding heeft. Voor het merk als geheel valt daar geen conclusie aan te verbinden.

Een absolute garantie voor iedere sporter en iedere wedstrijd bestaat niet. Kijk of het exacte product of de batch een relevante, actuele test of certificering heeft. Sport je op topniveau, stem dit dan af met je bond, je teamarts en de erkende batch-testinginformatie. De verantwoordelijkheid voor de antidopingregels blijft bij jou als sporter.

Recepturen, leveranciers, smaken, wetgeving en verpakkingen kunnen wijzigen. Daarom is het actuele etiket van de variant die je ontvangt altijd leidend. Oudere productinformatie, bijvoorbeeld een catalogus uit 2025, zegt niets over een formule van 2026.

Ingrediënten zoals cacao, koffie, fruitpoeder en aroma's beïnvloeden de samenstelling. Ga daarom nooit uit van de waarden van chocolade als je vanille koopt, of van een standaardvariant als je een limited edition koopt. Kijk telkens op het etiket van de smaak die je kiest.