Multivitamine voor volwassenen

De herfst komt eraan en we worden gebombardeerd met inhoud over het zorgen voor ons immuunsysteem. Terwijl sommigen suggereren dat een goed dieet voldoende is, adviseren anderen om multivitamine te nemen om er zeker van te zijn dat u de juiste hoeveelheid micronutriënten gebruikt.
Maar het is niet altijd duidelijk welk product je moet kiezen, het kan moeilijk zijn om de juiste multivitamine te vinden, omdat er een aantal opties zijn om uit te kiezen, elk voor een andere doelgroep, om verschillende redenen. In dit artikel helpen we je om je gedachten hierover vrij te maken.

Volwassenen moeten ook multivitaminen nemen

Wat kan de verkeerde kant zijn van het nemen van extra vitaminesupplementen, zelfs als je een goed uitgebalanceerd dieet hebt? Niets.
Verantwoord genomen, zijn multivitaminen een veilige, goedkope manier voor mensen om er zeker van te zijn dat ze genoeg van de vele vitamines krijgen die bijdragen aan een goede gezondheid. Zoals American Doctor Meir Stampfer in de Wall-Street Journal zegt, zijn multivitaminen een goedkope voedingsverzekering.

Volwassenen vallen vaak in slechte gewoonten zoals roken, een zittend zittend bureau hebben, eten op basis van de beschikbare tijd en opties, en het drinken van hoeveelheden alcohol zonder mate. Om deze reden krijgen volwassenen geen optimaal voedingsniveau en kunnen ze een hand van een goede multivitamine gebruiken om hun goede gezondheid te verbeteren.

Hier is hoe het juiste product te kiezen

Aan het eind van de dag is het jouw keuze om te beslissen of je supplementen wilt nemen om je vitaminen- en mineraleninname te ondersteunen, en voor je om dat besluit te nemen, moet je weten dat niet alle multivitaminen gelijk zijn gemaakt, en er zijn er een paar die zijn absoluut beter voor u dan anderen.

De juiste balans voor uw leeftijd en geslacht: voedingsbehoeften variëren afhankelijk van geslacht en leeftijd. Premenopauzale vrouwen hebben bijvoorbeeld meer ijzer nodig, terwijl oudere volwassenen meer calcium, vitamine D en B6 nodig hebben.
Een diëtist of uw huisarts kan u helpen bepalen hoeveel specifieke voedingsstoffen u nodig heeft voor uw leeftijd en geslacht.

Besteed aandacht aan percentages: let op de serveerspecificaties op het etiket. Het is over het algemeen het beste om een ​​multi te selecteren die 100% van de aanbevolen dagelijkse waarde biedt voor de meeste vitamines en mineralen in het supplement. Houd er tegelijkertijd rekening mee dat voor voedingsstoffen zoals calcium en magnesium niet voor 100% wordt aangeboden, omdat de pil gewoon te groot is om te slikken.

Formules met zowel calcium als ijzer moeten worden vermeden: deze voedingsstoffen kunnen beter afzonderlijk worden ingenomen, omdat calcium de opname van ijzer kan verstoren. Dat kan een probleem zijn als de reden voor u om een ​​multivitamine te nemen een specifiek gezondheidsgeval is, zoals bloedarmoede door ijzertekort of zware menstruatie.

Overschrijd uw behoeften niet: multivitaminen moeten op verantwoorde wijze worden ingenomen. Zorg ervoor dat u de voedingsstoffen opsomt die u uit een dieet haalt dat van uw multivitamine. De aanbevolen hoeveelheid niet overschrijden, dat meer dan 100 procent van de dagelijkse waarde van bepaalde voedingsstoffen niet helpt. Sommige voedingsstoffen - zoals vitamine A, D, E en K - kunnen zich in het lichaam ophopen en giftig worden.

De must-haves: Enkele veel voorkomende te zoeken zijn: vitamine A, B-vitamines (thiamine, riboflavine, niacine, pantotheenzuur, B6, foliumzuur en B12), betacaroteen, biotine, calcium, vitamine C, D2 of D3 (cholecalciferol ), vitamine E, vitamine K, magnesium, ijzer, kalium, selenium en zink.

Multivitamine voor volwassenen door BioTechUSA

Actieve vrouw:

Een volledig assortiment voedingssupplementen met meerdere vitamines en mineralen, speciaal ontworpen voor vrouwen. Met een focus op gezond haar, huid en nagels. Veel vrouwen leiden een actief leven als werkende vrouw, huisvrouw, vriend, partner en moeder; als je zo bent, kies dan voor het actieve vitamine- en mineralencomplex van de vrouw!

Met 13 verschillende vitamines en 12 mineralen, 15 verschillende antioxiderende actieve ingrediënten, natuurlijke plantenextracten, 200 mg vitamine C, 30 mg Q10, 400 mg calcium en 400 mcg foliumzuur per portie. Bevat hyaluronzuur en collageen.

Neem 2 tabletten per dag met een groot glas water.

Multivitamine voor vrouwen:

Multivitamine- en antioxidantcomplex ontworpen voor vrouwen. Levert uitgebalanceerde voeding met nadruk op antioxidanten, vitamines en mineralen als aanvulling op een gezond dieet dat speciaal is ontworpen voor vrouwen.

Een tablet bevat 12 vitamines, 11 mineralen en 14 antioxidanten. Multivitamine voor vrouwen is ontworpen om te zorgen voor de basis die elke vrouw nodig heeft om de dag door te gaan.

Neem 2 tabletten per dag met een groot glas water.

Multivitamine voor mannen:

Multivitamine, mineraal en antioxidant complex; met toegevoegde aminozuren. Levert uitgebalanceerde voeding met de nadruk op belangrijke aminozuren, antioxidanten van fruit- en groentextracten, evenals een verscheidenheid aan B-vitamines als aanvulling op een gezond dieet dat speciaal is ontworpen voor mannen.

Een tablet bevat 12 vitamines, 10 mineralen, 14 antioxidanten en 5 aminozuren. Multivitamine voor mannen is de must-have voor degenen die willen zorgen dat hun lichaam de vereiste micronutriënten heeft.

Neem 2 tabletten per dag met een groot glas water.

Een per dag:

One-a-day is geen eenvoudige multivitamine, maar een veelzijdig voedingssupplement dat essentiële vitamines en mineralen bevat.
De vitamines die het bevat dragen bij aan het gezond functioneren van het immuunsysteem van zowel mannen als vrouwen.

Deze hoogwaardige vitaminemix bevat 12 soorten vitamines, waaronder een reeks nuttige B-vitamines, evenals 10 mineralen. One-A-Day kan worden ingenomen vanaf de leeftijd van 12 en kan worden ingenomen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Dit product is vrij van gluten of lactose.

Neem dagelijks 1 tablet met een glas water.

Dagelijkse verpakking:

Compleet multivitamine-product met 7 verschillende pillen, capsules en softgelcapsules met mineralen, co-enzym Q10, druivenpittenextract, lecithine en essentiële vetzuren. naast de belangrijkste vitamines en mineralen hebben we ook enkele essentiële vetten en antioxidanten voor u geselecteerd.

Een doos met Daily Pack bevat 30 pakketten, één voor elke dag van de maand. Elk pakket bevat de belangrijkste micronutriënten en andere vitale componenten in een optimale verhouding:

• 2 multivitamine en multiminerale tabletten
• 2 calcium-magnesium capsules
• Co-enzymQ10 softgelcapsule
• Druivenpit softgelcapsule
• Visolie softgelcapsule
• Sojalecithine-softgelcapsule
• Vitamine C tablet

Bekijk de volgende infographic voor een routebeschrijving:

Vitabolic:

Om je best te doen, moet je ook opladen en opfrissen, vooral als je helemaal aan het sporten bent. Wanneer je het echt hardcore doet, in de atleetmodus, kan je vitamine- en mineralenbehoefte hoger zijn dan gemiddeld, omdat je veel van deze vitamines en mineralen verliest tijdens je actieve dagelijkse leven en intensieve lichamelijke oefening.

Een tablet Vitabolic bevat 11 verschillende vitamines en 7 verschillende mineralen, en het is lactosevrij en glutenvrij.

Neem dagelijks één tablet met veel vloeistof.

Multi mineraal complex:

Sleutelelementen in Multi Mineral Complex bieden voedingsondersteuning voor normale botontwikkeling, spierfunctie, reproductie en metabolisme.

Calcium en magnesium zijn essentieel voor de goede ontwikkeling van botten en tanden. Zink is aanwezig in alle weefsels, organen en vloeistoffen uit het lichaam en draagt ​​bij aan het metabolisme van vetzuren en voortplanting. Chroom is belangrijk voor het behoud van normale bloedsuikerspiegels.

Neem 3 tabletten per dag, 1 bij elke maaltijd met een groot glas water.

Omdat alle multivitamine-formules in water oplosbare en in vet oplosbare vitamines bevatten, wordt aanbevolen deze vóór de maaltijd in te nemen, om er zeker van te zijn dat u alle macronutriënten en de beste absorptieomgeving heeft. Overschrijd de dosering niet en vergeet niet dat voedingssupplementen, voordat u producten inneemt, geen evenwichtig, gevarieerd dieet en een gezonde levensstijl mogen vervangen.